1、補充營養(yǎng)

椰子水中含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，如微量元素、礦物質(zhì)以及糖分等，可以為機體補充水分和營養(yǎng)，緩解口渴，還能增強免疫力。

2、利尿消腫

椰子水中含有豐富的鎂、鉀等礦物質(zhì)，可以幫助糾正脫水以及電解質(zhì)紊亂，尿赤深黃、腹水、浮腫的患者適當?shù)娘嬘靡又梢云鸬嚼蛳[的作用。

3、抗氧化

椰子水中所含有賴氨酸、蛋氨酸、維生素C、維生素E等成分，具有抗氧化的作用，適當?shù)娘嬘每梢詭椭梭w清除累積的氧自由基，改善肌膚血液循環(huán)，促進膠原蛋白和彈力纖維的再生，使皮膚光滑富有彈性。

4、改善血脂

椰子水中含有的氨基酸含量較高，適當?shù)娘嬘靡又梢詭椭档脱?，減少高脂血癥的發(fā)生幾率，并能對心血管起到保護的作用。